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步骤 1：
材料小合影
步骤 2：
灯笼椒切丝，奶酪切丝，火腿切丝。 鸡蛋打散，加入少量面粉，将蛋液倒入平底锅，小火40秒后关火。分别放上火腿丝，彩椒丝，最后放奶酪丝。开小火，盖上，闷两分钟，打开看奶酪融化即可。撒葱，胡椒粉。
因为蛋液少了，边缘没有煎好
芝麻红薯饼
法式土豆奶油浓汤
元气满满早餐包
很抢手的早餐主食肉松饭团
宝宝辅食~翡翠山药卷
早餐-番薯黑小米米糊
水果缤纷三明治
简单早餐蛋黄酱三明治
花蛤青菜面
快手减脂早餐：双“薯”吐司卷
蔓越莓花环面包
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
