蒜泥黑木耳拌黄瓜

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浏览 164506 收藏 132 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑木耳(压缩型一块) 发好一大碗
  • 小黄瓜 2根
  • 3瓣
  • 干红辣椒 2个
  • 生抽 1勺
  • 2勺
  • 3勺
  • 4勺
  • 1/4勺

小贴士

调味料可以根据自己口味做相应加减

柠檬柠檬很萌 2015年05月22日发布
黑木耳俗称“素中之荤”,肉质细腻,滑脆爽口,含有多种人体需要的营养物质,特别是含铁量相当高,为肉类含铁量的100倍。另外,黑木耳还含有一种植物胶质体,能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质,是一种 非常健康的食物。这道菜爽脆可口,料理简单。
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