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快手早餐#隔夜燕麦片收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 莫斯利安 一罐
- 麦片 适量
- 杏仁 适量
- 蓝莓干 一把
- 香蕉 半根
- 红枣 2颗
- 番茄 几片
- 牛奶 小半瓶
- 蜂蜜 适量
快手早餐#隔夜燕麦片的做法步骤
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步骤 1：
步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果
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步骤 2：
最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，但是不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。
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步骤 3：
再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏
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步骤 4：
早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果
这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃
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