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步骤 1:
豆角切三公分左右的段泡入盐水中十分钟、可清除部分残留农药
步骤 2:
锅中水开将豆角倒入焯二分钟左右
步骤 3:
捞起住马上放入冷水中浸泡,可保持豆角颜色度
步骤 4:
控干水份码入盘中
步骤 5:
浇上调好蒜泥麻酱汁
什锦营养餐
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