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步骤 1:
准备些自己喜欢的水果
步骤 2:
可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化
步骤 3:
切开后就赶紧吃,不然啥果肉都会氧化变色
步骤 4:
剩的就扔进搅拌机~打成果汁
步骤 5:
榨成一杯浓浓的综合果汁,放进冰箱冰一下即可
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