全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥

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浏览 158194 收藏 123 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 快熟燕麦片 40g
  • 新鲜粥水 300ml
  • 瘦肉【切碎】 20g
  • 鸡蛋【打散】 1个
  • 少许
  • 酱香酱油 1茶匙
  • 花生油 1茶匙
  • 半茶匙
汤水芙蓉 2015年05月24日发布
燕麦粥:取燕麦40克同适量粥水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麦性味甘,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高.常食此粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果.加了肉和鸡蛋的燕麦片粥营养更全面更健康
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