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全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 快熟燕麦片 40g
- 新鲜粥水 300ml
- 瘦肉【切碎】 20g
- 鸡蛋【打散】 1个
- 盐 少许
- 酱香酱油 1茶匙
- 花生油 1茶匙
- 糖 半茶匙
全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥的做法步骤
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步骤 1：
肉先调入盐、花生油、酱油、糖腌制备用,砂锅倒入粥水、姜片大火煮开,拌入燕麦片、肉碎转中小火煮5分钟,边搅拌,再倒入鸡蛋液搅拌煮滚即可
燕麦粥:取燕麦40克同适量粥水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麦性味甘,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高.常食此粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果.加了肉和鸡蛋的燕麦片粥营养更全面更健康
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