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步骤 1:
清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋;
步骤 2:
把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜;
步骤 3:
热油锅,爆香蒜片;
步骤 4:
加入四季豆,爆炒至转色;
步骤 5:
加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟,
步骤 6:
放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量);
步骤 7:
放1小勺鸡精(或白糖)提鲜;
步骤 8:
装碟。
温馨提示:四季豆一定要充分煮熟才可以吃,不然很容易中毒,所以不要贪图爽口,炒几下就吃是不可以的。