文艺"饭"的女子也爱吃肉的做法步骤

• 步骤 1：

  三七比例的肥瘦一斤上肉搅拌机搅烂，加入盐，油每次加一勺清水，往

• 步骤 2：

  碟子抹油，肉末滚成肉丸，间隔码在碟子上，放锅大火烧开中火十分钟蒸熟。因为宝贝不吃葱，另外做了1份没葱花的玉米红萝卜肉丸。

• 步骤 3：

  一根紫薯去皮，切粒，蒸熟，蒸至能压成泥为止

• 步骤 4：

  白米饭提前煮好，蒸好的紫薯趁热混合热米饭，加入适量的盐，一丁儿油，带手套把两种混合捏成紫薯泥饭

• 步骤 5：

  取保鲜袋一只，取适量紫薯泥饭压成饼，包入肉丸，饭的量以能包上整个肉丸为适合

• 步骤 6：

  柠紧饭团

• 步骤 7：

  取一碟子，橙子切片，饭团码上面，插上薄荷叶，大功告成

• 步骤 8：

  孩子每吃一个饭团，都能吃上粗纤的紫薯，又能吃上爽滑的肉丸，妈妈还用担心她偏食不吃肉吗?

• 步骤 9：

  多动脑变换花样，宝贝不会抗拒美食的