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步骤 1:
南瓜去皮去籽,切成约1cm片状
步骤 2:
锅内加水200ml,烧开,加入南瓜,中火煮软后静置晾凉
步骤 3:
将南瓜与水一起转入料理机,加蜂蜜、糖,搅打均匀
步骤 4:
入冰箱冷藏(不是冷冻)1小时以上
步骤 5:
将牛奶缓缓倒入,可以喝啦!
步骤 6:
ps.牛奶根据喜好,选用常温或冰凉的。
2人份。
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排骨还是蒸的更营养好吃,又香又嫩滑
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