-蔓越莓核桃拌菰米饭

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浏览 140576 收藏 9 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菰米 80克
  • 蔓越莓干 25克
  • 核桃 25克
  • 香菜 3棵
  • 橙子皮 1小块
  • 小葱 1根
  • 橄榄油 2汤匙
  • 适量
  • 苹果醋 2汤匙
  • 黑胡椒粉 少许
  • 蜂蜜 半茶匙
缘豆儿 2015年06月05日发布
一颗小小红苺果,富含大大营养源。它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,因此对于人体健康有着多方面的益处。
而蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感接近鲜蔓越莓果,口感好,热量低。
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