紫气东来养生饭的做法步骤

• 步骤 1：

  提前一小时左右将大米淘洗干净，浸泡一会，准备好你需要的米，将大米淘洗干净，加水浸泡，水量建议在1:1.5～2为佳，具体要根据自家米平时的吸水情况调节，可以比平时稍多一些

• 步骤 2：

  紫薯小半个去皮切丁，和大米一起浸泡，会有淡紫色析出，因为紫薯煮饭时会吸水，所以上步水量可以略微多些

• 步骤 3：

  将米和紫薯连同水倒入器皿中，盖上盖子，入微波炉

• 步骤 4：

  微波炉煮饭模式，约15分钟，准备少许甜玉米粒和豌豆粒冲洗备用

• 步骤 5：

  时间约过去10分钟后，将饭取出，倒入甜玉米粒和豌豆粒拌匀，如果饭表面较干可以在表面洒些水

• 步骤 6：

  再盖上盖子继续加热，时间结束后取出，盖盖焖5分钟，即可食用