养生全麦果仁包的做法步骤

• 步骤 1：

  酵母和水混合5分钟备用

• 步骤 2：

  全麦粉，高粉，盐，糖混合

• 步骤 3：

  果仁，可加多种，杏仁，瓜子蔓莓干都可以放

• 步骤 4：

  洗净去水稍切几下备用

• 步骤 5：

  用酵母水将粉拌均，加油和果仁拌团，盖上发酵，该干嘛可以去干嘛啦

• 步骤 6：

  发至两倍大，这样就好了，喜欢手揉面滴感觉，呵呵

• 步骤 7：

  案板上撒粉，搓成椭圆形，醒发15分钟，塑形，背上切几个口，再醒发20分钟，撒高粉

• 步骤 8：

  这是未醒发的时候

• 步骤 9：

  预热烤炉，上下火16分钟

• 步骤 10：

  时间到在烤炉里呆一会儿，拿出来后全麦的面包香扑鼻而来，切开可加果酱，奶酪上面，也可以这样单吃，麦的嚼劲和葡萄的酸配上腰果的脆，就是要这样滴感觉，哈哈