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步骤 1：
穿心莲洗净，加入蒜末
步骤 2：
加入黑木耳，加盐，味精，蚝油，一品鲜酱油，醋戴一次性手套拌匀
步骤 3：
装盘
凉拌穿心莲
三伏天轻食晚餐就这一盘，好吃不长肉
天然的消炎药，最好的作用是消胃火
轻食减脂大沙拉
天热就想吃这菜，随手一拌就上桌
巧拌穿心莲
清爽口感时蔬沙拉
减肥套餐水煎鸡扒配穿心莲菜
香煎雪花牛温拌朗德鹅肝配穿心莲
穿心莲拌杏鲍菇
香辣炒面筋
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