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【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 绿豆 200g
- 薏仁 200g
- 冰糖 适量
- 水 1L
【食疗·祛痘利器】绿豆薏仁汤的做法步骤
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步骤 1：
绿豆和薏仁淘洗干净，放水浸泡片刻。因为用高压锅煮，不需要泡很久。如果是炉灶上煮，浸泡时间要加长。
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步骤 2：
绿豆薏热放入高压锅，放入水。喜欢喝汤的可以多放点水。
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步骤 3：
放冰糖
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步骤 4：
选择煮粥模式，煮完后再保温30分钟左右，保证薏仁的软糯
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步骤 5：
完成啦
小贴士
这是我一个人喝一周的分量。如果天天喝有点无聊，那可以加入牛奶放入料理机打碎做绿豆沙奶，也可以加麦片直接当晚餐主食，还能放自制酸奶上做topping。注意不要空腹喝就好。
绿豆具有清热解毒的作用，薏仁具有健脾除湿的作用，两者一起具有清热除湿健脾之功效。是适合脾胃湿热型粉刺的食疗，每天喝一次。（脾胃湿热型粉刺的表现：粉刺发作频繁，脸上出油多，大便粘滞，排泄不爽，舌苔黄腻。）自己试了半年，发现饮食清淡，睡眠充足，定期刮痧拔罐，比用抗痘护肤品有效的多。说到底，长痘痘也是身体给我们发警报，要多注意健康呢。
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