国产【紫薯隔夜燕麦】的做法步骤

• 步骤 1：

  先来一大勺燕麦片。我用的是那种整颗压扁的燕麦片。

• 步骤 2：

  加入1/3只切成小块的紫薯。紫薯是家里提前蒸好当第二天早饭的，因为紫薯比较干，拿来做隔夜燕麦泡一晚也变的润润的超赞。

• 步骤 3：

  倒入牛奶盖满紫薯

• 步骤 4：

  盖满

• 步骤 5：

  再撒一大勺燕麦片

• 步骤 6：

  再铺一层紫薯

• 步骤 7：

  撒一大勺亚麻籽粉。亚麻籽粉是买的亚麻籽磨成粉，泡一夜后会呈献浓稠粘腻的口感，非常特别，很建议尝试，营养价值也更高。

• 步骤 8：

  再铺上一大勺燕麦片。

• 步骤 9：

  最后铺上紫薯，加牛奶至瓶满，牛奶量要高于紫薯，因为之后牛奶会被吸收掉…水平面会下降。

• 步骤 10：

  放冰箱里放一碗第二天早上吃～超健康早餐！

• 步骤 11：

  软软糯糯冰冰凉凉好味道！