西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花胡萝卜虾仁改刀用开水汆一下

• 步骤 2：

  小葱

• 步骤 3：

  蒜末

• 步骤 4：

  放入盐味精

• 步骤 5：

  大火，烧热锅，放入橄榄油，用葱姜蒜末爆锅。

• 步骤 6：

  爆出香味后倒入主料翻炒