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步骤 1：
所有食材。
步骤 2：
把食材全部放到豆浆机里面，注意刻度，别超限，我用的是开水，所以很快。
步骤 3：
颜色又漂亮又好喝，而且又有营养。
鹰嘴豆一定要晚上泡好，然后还要去皮，如果不去皮，会影响口感的。
甜菜根的N+1种吃法
鹰嘴豆夹心饼
素食好主意 【酥炸秋葵】
咖喱烩鹰嘴豆菜花碎
【酥炸芋艿】
剩饭的华丽变身之番茄菌菇鹰嘴豆炖糙米饭
日式蔬菜沙拉—“中粮我买，我是大美人”
鹰嘴豆泥
【素食好主意 -- 炖鹰嘴豆】Chole
活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭
鸡肉蔬菜沙拉
低脂荞麦面
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
肥牛杂粮焖饭
鱼丸子汤
萝卜丝炒粉条
