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步骤 1:
虫草花冲洗一下,用清水浸泡5分钟
步骤 2:
枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净
步骤 3:
玉米切小块
步骤 4:
猪骨洗净,冷水下锅,放姜片,煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫
步骤 5:
砂锅中注入2L清水,放入猪骨和姜片
步骤 6:
放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝
步骤 7:
放入玉米,大火烧开,小火煲煮1小时
步骤 8:
最后加入枸杞,调入盐即可
低脂肪 低热量 鲜香嫩滑 豆浆鱼片
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