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步骤 1：
西兰花分成小朵，然后开水焯一下
步骤 2：
锅中放油，煸香蒜茸，然后放入胡萝卜，西兰花，木耳翻炒。大火，几下就可以加盐出锅了。西兰花是提前焯熟的，所以很快。配个白粥就可以做早餐或者晚餐
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洋葱木耳炒蛋
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鱼香豆腐
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木耳鸡蛋
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