凉拌西瓜皮——变废为宝的消暑美食

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

凉拌西瓜皮——变废为宝的消暑美食收藏

浏览 72339 收藏 96 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 西瓜皮 半个
  • 半小勺
  • 薄盐生抽 30ml
  • 芝麻油 1小勺

小贴士

**最外面那层翠衣刨下来之后也不要扔掉,泡水喝可以降火解暑嗒~

**用1小勺盐腌制一下可以析出西瓜皮内部的水分,让口感更紧实爽脆。如果赶时间的话这一步也是可以省略的,做出来的西瓜皮就比较有水分一些。根据个人口味来啦~

**因为事先用少许盐腌制过了,因此生抽建议用薄盐生抽,不会觉得太咸,控制摄入的盐分也是比较健康的。

**凉拌是最简单也最健康的做法,当然西瓜皮也可以用来小炒,和青椒、毛豆或者其他蔬菜一起炒也是非常美味的。

亦梦亦乐Angel 2015年06月18日发布
西瓜是夏季最受欢迎的时令水果之一。西瓜的全身都是宝,享用香甜水润的瓜肉之后,西瓜皮可千万不要当成废物丢弃呀。西瓜皮最外面一层“硬壳”叫翠衣,刨下来泡水喝可以起到解暑降火的作用。翠衣和红瓤之间淡绿色的西瓜皮部分,用来做成一盘凉拌菜,无论是早餐就粥,还是正餐的一道凉拌小菜,都是非常受欢迎的消暑美食。为啥比起西瓜瓤来,我更爱吃西瓜皮呢~
热门菜谱