紫薯蓝莓奶酪球

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紫薯蓝莓奶酪球收藏

浏览 150087 收藏 190 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 紫薯 适量
  • 奶酪 适量
  • 白芝麻 适量

小贴士

1.用微波紫薯的方式紫薯偏干,不容易全部沾满芝麻。蒸熟的紫薯会湿一些,更容易沾满芝麻。但我个人喜欢不沾满的感觉,这样露出紫色更漂亮。
2.深颜色的紫薯更干一些,更不容易揉成团和沾芝麻。深颜色的紫薯甜度稍稍强一些,但差距不大。

紫色透明 2012年09月18日发布
我们平时购买护肤品会选择保湿,抗氧化等功能的产品,就是因为想延缓衰老,让容颜永驻。紫薯中的花青素就是可以做到的。让皮肤光滑有弹性,防止日晒对皮肤的损伤。而且还可以减少致癌因子的形成,防止高血压。这都是和我们生活中息息相关的。多食有益健康的食物,在我们年轻的时候打下坚实的健康基础,就是将来给自己做的最好储蓄。

紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

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