无油烟微波鸡翅根的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡翅根洗净，待用

• 步骤 2：

  每个鸡翅根上前后都要改刀，为了腌制时更好的入味

• 步骤 3：

  开始调制腌料(料酒<去腥>、盐、糖、老抽、生抽)，搅拌均匀。

• 步骤 4：

  进行腌制，要保证每个鸡翅根的两面都有腌到，并不少于3分钟。(腌制过程放入少许黑胡椒)

• 步骤 5：

  腌制完成后，摆到微波托盘上，并均匀抹上一层薄薄的蜂蜜(像我老爸有糖尿病，就用木糖醇的蜂蜜)，放入微波炉中高火4分钟，取出。

• 步骤 6：

  取出后，翻面，同样抹上一层薄薄的蜂蜜，放入微波炉高火6~8分钟(靠自己想吃什么熟度的)

• 步骤 7：

  配上米饭