拍毒养颜又瘦身的刮肠神器——银耳水果羹的做法步骤

• 步骤 1：

  银耳和皂角米用清水浸泡，银耳浸泡时间的在2小时以上，皂角米的浸泡时间在4小时以上

• 步骤 2：

  泡发涨的大的皂角米淘洗几次，泡发的银耳清洗几次去掉泥沙、掐掉黄色的硬蒂并撕成小朵

• 步骤 3：

  高压锅里放大半锅清水，将清洗干净的冰箱皂角米和银耳放入，插电炖煮40分钟之后焖一小时再打开锅盖

• 步骤 4：

  焖锅好的银耳皂角米放凉后，可以放进冰箱冷藏，吃的时候淋入蜂蜜或炼乳，加入喜欢的水果即可