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素炒杏鲍菇收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 杏鲍菇 2个
- 西兰花 适量
- 红辣椒 半个
- 香葱 1个
- 蒜蓉 几瓣
- 蚝油 适量
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 花生油 适量
素炒杏鲍菇的做法步骤
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步骤 1：
杏鲍茹洗净切片焯水
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步骤 2：
西兰花撕成小朵，洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯30秒捞出放凉水中
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步骤 3：
锅里放油烧热爆香葱蒜
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步骤 4：
放入沥干水的杏鲍菇翻炒
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步骤 5：
加入酱油、盐、蚝油炒均，加入红椒丝
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步骤 6：
西兰花摆在盘子边上，杏鲍菇放中间
提高免疫功能 、抗癌 、降血脂 、降低胆固醇 、防治心血管疾病 、促进胃肠消化 、美容养颜。 杏鲍菇口感有点像吃肉的感觉....
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