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步骤 1:
鱼块抹上盐和胡椒放一边静置调味。一锅冷水+一勺海盐,面竖着散放在锅中,水开继续煮15分钟。捞出滤干水份,立即拌入椰子油,放一边备用。
步骤 2:
小平底锅加热到烫手,转小火,倒入小碗椰子油,慢慢放入三文鱼块,和迷迭香,此外也可以放几粒大蒜。一边煎鱼的时候可以一边倾斜锅子,用勺子捞起边上的油浇在鱼块的上方,使受热均匀。(这里也可以加入一勺鱼露,浇在鱼块上面,个人喜好,可以不用模仿。)
步骤 3:
煎到变色且鱼块能轻松移动的时候,把鱼块翻面,重复之前的动作,直至鱼块完全变成嫩粉色,就可以了。
步骤 4:
意面里面加入事先做好的牛肉酱和虾酱,拌匀。
步骤 5:
装盘,开吃。
我也是一边煎鱼一边回忆Gordon Ramsay说过的煎法,不过他都是土豪的大原片,上下面煎。我是切的薄,两个侧面煎。但是真的非常好吃,以前总觉得三文鱼料理过再吃就浪费了,那是错误的观念,以前没文化的时候好可怕( ̄▽ ̄)对美食要有敬畏之心~如果自己没尝试过,就千万不要轻易下结论了。以为自己吃得多就了不起的大有人在,我只想说,不会做吃的再多也没有卵用,等你会做了你就知道我前面说的那句话是什么意思了。