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紫薯米羹收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 紫薯 2个（180g）
- 米 80g
- 水 适量
- 白砂糖（蜂蜜） 适量
紫薯米羹的做法步骤
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步骤 1：
紫薯去皮切小粒与大米一同泡一夜。
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步骤 2：
第二天早上，把它们沥出放进豆浆机里，按下五谷豆浆按纽，一款漂亮营养的紫薯米羹就做成了，是不是很方便！
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步骤 3：
然后煎上甜椒鸡蛋
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步骤 4：
一顿丰富的早餐就弄好了！
紫薯富含花青素，黄酮类物质含量较高，抗氧化性良好,更重要的是它是一种天然无害的产品，并且专家已明确表示紫薯并不是转基因食品，大家可以放心食用。用紫薯作粥不仅营养丰富，而且它那漂亮的紫色也非常吸引人。
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