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营养美味三明治收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 白吐司 4片
- 鸡蛋 1个
- 芝士 1片
- 火腿肠 2/3根左右
- 黄瓜 3片
- 西红柿 3片
- 肉松 适量
- 沙拉酱 适量
- 黄油 少许
- 植物油 少许
营养美味三明治的做法步骤
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步骤 1：
鸡蛋煎熟，火腿切片后稍微煎一下，西红柿切三片，黄瓜切三片，黄油熔化。（煎鸡蛋时就预热烤箱，这样会比较节约时间）
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步骤 2：
吐司切边，两面刷黄油放进预热好的烤箱中，中层上下火180度1分钟左右，这样会有外脆里柔的效果。
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步骤 3：
第一层：涂沙拉，铺火腿，铺黄瓜，再盖上一片涂了沙拉的吐司。
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步骤 4：
第二层：放一片芝士，一个煎蛋，再放一片涂了沙拉的面包。
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步骤 5：
第三层：涂沙拉，铺适量肉松，铺西红柿，盖上最后一片涂了沙拉的吐司。（西红柿不喜欢可不加，建议选择熟一点的西红柿会更好吃！）
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步骤 6：
切对角线一刀，两个三明治做成了！（建议：用锯齿刀切的形状会更好看）
来个营养丰富的早餐吧！什么钙、维他命、蛋白质……一应俱全，让你一上午好精神！
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