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—银耳红枣南瓜煲收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 半朵
- 红枣 5、6个
- 南瓜 150g
- 黑糖 4块
- 清水 1800ml
- 桂圆干 30g
—银耳红枣南瓜煲的做法步骤
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步骤 1：
食材准备。
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步骤 2：
银耳提前泡发。
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步骤 3：
放入养生壶。
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步骤 4：
注入清水。选择煲汤键。定时40分钟。
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步骤 5：
翻滚状态。
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步骤 6：
时间到。一壶暖心暖胃～低脂健康的银耳红枣南瓜煲就好了
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步骤 7：
味道甘甜自然。
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步骤 8：
浓稠软糯～香甜可口。
老南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。老南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。老南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。多食老南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
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