香酥黄金鸡排

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香酥黄金鸡排收藏

浏览 14377 收藏 1135 时间 30–60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 面包糠 一小碗
  • 淀粉 两汤匙
  • 鸡蛋液 半个
  • 半小勺
  • 胡椒粉 半小勺
  • 蚝油 半汤匙
  • 生抽 半汤匙
  • 50g

小贴士

有妈妈提醒说煎炸的食品吃多了不好。其实我家不会经常做,很偶尔的给孩子解个馋。而且还会和家里来学琴的哥哥姐姐们分着吃,其实每次萌萌实际也吃不到多少。另外,偶尔吃一次的东西建议大家就不要用烤箱了,虽然烤的无油热量会低一点,但口感真的差太多,我这样煎其实也没太多油哦。

萌萌麻麻0407 2015年07月03日发布
萌萌偶尔会馋外面的炸鸡排鸡翅之类的东西,但我家从来不买,萌萌也从来不会吵着要买。总是指指柜台,说妈妈下次做这个。外面的炸货肯定是用的复炸油啦。家里做1是肯定没有复炸油2用油量我可以控制,基本上是用的煎的方法处理的,所以耗油其实不多,起码比外面好多了。
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