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宝宝餐之帮助宝宝预防便秘的夏日美食-多彩蔬果沙拉【2岁以上】收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 200g
- 青瓜【切薄片】 40g
- 胡萝卜【切小丁】 50g
- 玉米【切粒】 50g
- 沙拉酱 50g
- 黄油 1汤匙
宝宝餐之帮助宝宝预防便秘的夏日美食-多彩蔬果沙拉【2岁以上】的做法步骤
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步骤 1：
土豆洗净去皮切小块直接放入蒸屉锅里，水开后蒸15分钟压成泥，热锅后转中火放入黄油融化，接着倒入胡萝卜玉米，翻炒1分钟后备用，土豆泥放沙拉拌匀后，再倒入胡萝卜玉米黄瓜搅匀即可
小贴士
配餐时可以根据宝宝的喜好，用当地当季的新鲜水果装点食用
对于小宝宝，除了要适量吃肉和奶制品外，要多吃蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维，而且容易消化吸收，能预防宝宝便秘，其中的抗氧化物还可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不容易生病
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