香浓红薯泥

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所需食材

  • 中等大小红薯 1个
  • 酸奶 100ml
  • 无花果干 2个
  • 腰果 适量
  • 蔓越莓干 适量
  • 葡萄干 适量
筠子花树 2015年07月01日发布
在我的最爱食物中,红薯和玉米永远都可以占据第一的位置,至于缘何,我也说不清这份情结从何时生发?又将会在何时终结?或者,就是一辈子的食物记忆,就是一辈子的相知相守。
说来,没几个人不懂得红薯的好处,富含膳食纤维,可以替代米饭、馒头这类碳水化合物,作为主食摄入,比较容易饱腹,但又不容易发胖,如果将这种美好的食材与自制酸奶做一个组合,会呈现出怎样完美样态?
你需要准备:中等大小黄皮红薯一个(这种红薯是蔡澜先生评为最好吃红薯品种喔)、酸奶100ml,无花果干2个、腰果适量、蔓越莓干适量、香妃王葡萄干适量
上述干果和果干可以根据自己口味自行选择,当然,更可以根据家中所有酌情替换,不过一定不要喧宾夺主哦,最重要的两种主材一定是红薯和酸奶啦
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