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五行益寿养心粥收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 红枣（最好去核） 20粒
- 莲子（去芯） 20粒
- 干黄豆 30粒
- 葡萄干 30粒
- 黑糯米 适量
- 糖（最好是红糖噢） 看自己喜欢的甜度加多少或者不加
五行益寿养心粥的做法步骤
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步骤 1：
就是提前一个晚上把莲子黑糯米还有黄豆用水跑软，第二天早上起来煲里加这三样还有红枣，放高过材料很多的水大火烧滚，带水烧到少一半的时候再把葡萄干加进去！慢火煮烂煮稠就ok咯！
小贴士
大枣：生津润肺，补肺金！民间有：日吃三枣，终身不显老的说法！
莲子：祛心火的，常吃可以补心益肾，安神，美白肌肤，去眼袋啊！
葡萄：补肝木血气，葡萄有绛，绿两色，绿者佳！
黄豆：补脾土的，常吃可以预防冠心病，高血压，动脉硬化，老年痴呆等等1
黑米：补肾水的，明目活血，乌发养眼，延年益寿，面色红润啊！
这粥很简单，却大补心血！
