紫薯山药粥

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紫薯山药粥收藏

浏览 134586 收藏 980 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 2个
  • 大米 1杯
  • 山药 1根
  • 冰糖 适量
刘梓娜Baby 2015年07月03日发布
紫薯含有丰富的硒元素和花青素.花青素可是对100多种疾病都有很好的预防作用呢,同时紫薯还含有多种维生素,特别是维C和维E,这些物质是别的食物的好几十倍之多.山药具有很好的健胃作用,还可延缓衰老,收涩固肠止泻.美味又营养.
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