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步骤 1:
主材冬瓜,海米,海米洗去沙尘浸泡一会儿
步骤 2:
冬瓜去皮去瓤洗净切1~1.5cm厚的块
步骤 3:
姜切丝,枸杞洗净(忘记入境了)
步骤 4:
热锅入适量油,润锅倒入冬瓜翻炒至表面微微焦黄
步骤 5:
这个程度就可以了
步骤 6:
倒入海米连同泡海米的水,再加没过冬瓜的温水(汤好喝可以多加点水),放入姜丝,加少许白酒或料酒,大火煮开,加盐转小火慢炖
步骤 7:
熬至汤水浓白,冬瓜透明,倒入枸杞再熬两分钟,最后加入少许鸡粉搅匀关火出锅
步骤 8:
成品图看着就很鲜美
冬瓜虽好,但属凉性瓜果,脾胃虚寒,肾脏虚寒,阳虚肢冷者不宜食用。