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步骤 1:
青椒切丝
步骤 2:
苦瓜切片后放盐水里泡起来
步骤 3:
苦瓜盐水里捞出来飞水,青椒飞水
步骤 4:
油热后,大蒜粒下锅炒香,放入苦瓜翻炒,喜欢吃熟一点可以炒久一些。依次放入酱油/橄榄菜、糖、青椒、盐调味翻炒(放橄榄菜最好吃,这次忘记买了)
步骤 5:
起锅
孜然羊肉
什锦炒乌冬
洋葱胡萝卜小炒
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
减脂黎麦配鸡胸肉
美味下饭—红烧鸡块
原汁原味的清水小龙虾(附清洗小窍门)
家庭版肉夹馍
爆炒腰花
『鲜虾披萨』做法
简单美味的番茄西蓝花
鸡尾洋葱炒竹笋
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