【营养早餐】快速凯撒色拉 by 噜噜菲 - 菜谱

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浏览 21621 收藏 12 时间 10~30分钟切墩(初级)

维生素A是脂溶性的，因此胡萝卜要加油烹饪/拌匀才帮助吸收

噜噜菲 2015年07月08日发布

早餐是一天中最重要的一餐，既要吃的好还不耽误上班。秘诀就是大部分原料前一天晚上准备好，剩下的第二天早上5分钟搞定。蔬菜我没选用生的叶类菜，因为空腹吃生冷蔬菜对肠胃弱的人刺激太大容易腹泻。这个量大概是3个人的量，如果只有1人，那就像我一样配菜烹饪好放冰箱随吃随用

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