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宝宝餐之西兰花毛豆泥【6个月以上】收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 西兰花 30g
- 青豆 15g
- 婴儿米粉 适量
宝宝餐之西兰花毛豆泥【6个月以上】的做法步骤
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步骤 1：
滚水放入西兰花烫熟捞起沥干，再倒入毛豆烫8-10分钟捞起沥干去皮，把西兰花、毛豆放入搅拌机打成泥，倒到冲调好的米粉中搅匀即可
小贴士
豆类不宜食用过多，会引起腹胀
绿色食物能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节肝脏的生理功能，具有促进体内毒素排出，保护肝脏的功能
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