【曼思分享】深受小朋友喜爱的【金丝银鳕鱼】~ 妈妈们快来收藏的做法步骤

• 步骤 1：

  来看看我们需要的主要食材吧 银鳕鱼  500g （注意就是银鳕鱼  不是鳕鱼哦~ 它们是不一样的呢~  最好 选中部） 红薯    300g  (大概就是中等大小的红薯一个~ 如果你家小朋友很爱吃红薯，多备一点也无妨) 最重要的酱酱！ 图中我们是用千岛酱~  如果有卡斯奇妙酱会更好哦~ （做给小朋友吃呢~  换成他们喜欢的酱也OK ） (但是如果你问我番茄酱行不行？  嗯。。。。。这让我很难回答) （最上面左边小碗是蛋清，后面用到的时候再细说） （草莓和薄荷是摆盘用的）

• 步骤 2：

  来吧~ 朋友们  切鱼啦！ 把银鳕鱼去皮，切成图中这样大小的块儿~ （如果是给小朋友吃 可以更小一点  方便他们一口一个）

• 步骤 3：

  没错~ 我们又要来腌鱼啦~ 大家一定都发现了 做肉和鱼的时候  我们通常都会腌制它们~  这样做出来的鱼和肉才会很入味~ 放入5g盐，5g料酒，适量葱块和姜片~ 抓匀腌制10分钟

• 步骤 4：

  腌鱼的时候来切红薯丝~ 看看老师这刀工！ 切丝噌噌噌的~ （当然没有这么好的刀工的朋友们也可以用擦子擦丝~）

• 步骤 5：

  锅内入油~  （能没过红薯丝就行） 大火烧至七成热~  放入切好的红薯丝（红薯丝可以分两次炸，一次全倒进去会影响油温） 全程大火，不停地翻拌它们~

• 步骤 6：

  炸制像这样的金黄色捞出~  是不是很漂亮！ 炸红薯超香   咬起来还嘎嘣响呢~ 把它们摊在吸油纸上备用

• 步骤 7：

  准备裹银鳕鱼的蛋白浆 面粉15g,澄面10g,糯米粉10g，拌好的生分20g。

• 步骤 8：

  将以上四种粉放入碗里加20ml的水搅拌均匀 再放入20g蛋白，加入少许色拉油，搅打均匀。 拌好的蛋白浆就是这样~

• 步骤 9：

  把腌制好的银鳕鱼裹上均匀的蛋白浆~

• 步骤 10：

  可以煎鱼了~ 锅烧至八成热加入少许油~  大火煎银鳕鱼

• 步骤 11：

  把鱼煎到两面金黄就好啦~像这样~ 偷偷先尝一个  不裹酱也很好吃！

• 步骤 12：

  把煎好的鱼裹上你最爱的酱~ 当然，你可以想裹多少裹多少！

• 步骤 13：

  裹好酱酱的鱼铺在炸好的红薯丝上~ 让它们打几个滚儿 全身都沾满红薯丝！

• 步骤 14：

  摆一个漂亮的盘~  拍完照就可以开吃啦~ 一口一个好满足~ 鲜嫩的鱼肉裹满浓郁的酱配上爽脆的红薯丝  就两个字~  好吃！

• 步骤 15：

  这是曼思新来的全职中餐老师~  赵老师 今天为大家分享了一道特别实用的适合小朋友吃的银鳕鱼~ 妈妈再也不用担心我挑食啦~