红豆薏米荞麦燕麦粉减肥去湿速食代餐的做法步骤

• 步骤 1：

  把红豆薏米荞麦仁和燕麦片以1:1:1:1兑好洗净，沥下水，稍微潮一点也没有关系，因为还是要烤熟的，水分会蒸发干净的。

• 步骤 2：

  入烤箱150度2个小时

• 步骤 3：

  烤熟的食材放入研磨机磨成粉

• 步骤 4：

  喝的时候用凉水调开成糊状

• 步骤 5：

  再加入开水就可以喝了，减肥去湿，好东西哦！