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步骤 1：
将薏仁、小米、燕麦洗净，放入锅中，将泡发好的海参（海参泡发攻略见我的菜谱）洗净也放入其中
步骤 2：
将冲洗干净的排骨一同放入即可炖了，炖3个小时（炖的时间因厨具而异）
步骤 3：
将海参捞出切条
步骤 4：
海参放回汤中，完成
步骤 5：
要咸的加点盐，不加也可以的，炖的时间长很入味了
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