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步骤 1：
莲子提前泡一夜去莲心
步骤 2：
把莲子、红枣、小米、冰糖、加适量水用压力锅小火压半小时
步骤 3：
简单又营养的小米莲子红枣粥就做好了
很抢手的早餐主食肉松饭团
宝宝辅食~翡翠山药卷
早餐-番薯黑小米米糊
水果缤纷三明治
简单早餐蛋黄酱三明治
花蛤青菜面
快手减脂早餐：双“薯”吐司卷
蔓越莓花环面包
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶
蒜香吐司条
紫薯华夫饼
芝士鲜虾吐司卷
西兰花炒虾仁
西兰花炒口蘑
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
