秋葵蒸蛋 by 蕾拉REIRA - 菜谱

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浏览 156528 收藏 108 时间 10分左右切墩(初级)

1、蒸的时间不要超过10分钟。
2、可以根据个人口味淋上别的酱料。

蕾拉REIRA 2015年07月16日发布

比起放了蛤蜊和虾仁的海鲜蒸蛋来说，一盘加了秋葵的蒸蛋无论从味道和营养都绝不逊色。秋葵的营养价值丰富，不仅保护肠胃，帮助消化，它的钙含量更与牛奶相当，且钙的吸收率在60%左右，可以说是非常理想的钙源。

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