详解营养全面的快手早餐:步步高升官帽鲜虾云吞

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浏览 193715 收藏 87 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 猪肉 100克
  • 鲜虾 50克
  • 黑木耳 3朵
  • 云吞皮 80张
  • 虾皮 2克
  • 豌豆 10克
  • 紫菜 5克
  • 枸杞 10粒
  • 鸡蛋清 1个
  • 香麻油 1勺
  • 橄榄油 1勺
  • 小葱 2克
  • 味极鲜1勺 1勺
  • 鸡精 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 1勺

小贴士

GODOFMERCY小贴士:
  由GODOFMERCY原创。内容仅供参考,如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】
  建议您详细咨询相关领域专业人士。
  云吞与蛋面一起煮成的云吞面是地道的广东小吃之一
  我不爱吃面;因此称不上云吞面;只能美其名为官帽云吞了
  【云吞可以提前包好速冻在冰箱里,只需要在早上煮熟就可以】
  都是事先调好馅儿;将云吞包好放进冰箱里速冻起来
  第二天早上起来不紧不慢的就可以完成美味的早餐了
  今天的馄饨用了猪肉、虾仁和黑木耳做云吞馅儿
  汤里加了虾皮、蜜糖豌豆和紫菜
  拥有丰富的蛋白质等营养元素,味道鲜美一级棒哦……
  水煮沸后点生水,反复重复3次
  点水3次直至云吞漂浮起来即可捞起
  官帽云吞包的馅不要太多,肉墩墩的就不像官帽咯~~~~

GODofmercy 2015年07月14日发布
广式金牌面点鲜虾云吞是广东人爱吃的风味小食之一
  云吞是广东汉族小吃的一种,源于北方的【馄饨】
  因为不喜欢太多肉的云吞
  介于南北之间的特点,取其所长自创了官帽云吞
  在猪肉馅里放进了鲜虾、生姜、料酒、盐、黑木耳、淀粉等
  营养非常丰富,可以让早餐内容多样化
  我喜欢经常变化肉馅的内容
  根据需要来搭配蔬菜、肉类以及海鲜
  不但口味独特,又能保证一天足够的能量和营养成分
  
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