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步骤 1：
芦笋洗净 皮蛋咸鸭蛋切块 干贝开洋泡发好
步骤 2：
开洋干贝咸鸭蛋放一小碗清水煮开后转小火煮2～3分钟
步骤 3：
加入芦笋 蒜片 皮蛋 煮至汤开 加盐调味 关火
步骤 4：
出锅
芦笋虾仁
彩椒芦笋炒鸡胸肉
芦笋炒鸡胸肉
芝士南瓜盅
虾仁蛋炒饭
高颜值午餐便当
芦笋鲷鱼片，干煎出的绝妙口感！
百合芦笋
鲳鱼海鲜面
芦笋炒肉
芦笋大虾
精致早餐：藜麦芦笋鲜虾沙拉配豆浆
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
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