功效
利咽,通淋,下乳,调经。主咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁稀少,月经不调。
禁忌人群
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
适宜人群
一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
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步骤 1:
蒜头剁碎
步骤 2:
秋葵洗干净后,烧开水白灼,里面放少量油能让颜色更翠绿。喜欢爽脆口感的,出锅后泡入冰水中。
步骤 3:
辣椒切片。(不能吃辣就不放)
步骤 4:
陈醋泡一下,可以降低辣度同时让蒜在里面发酵。
步骤 5:
秋葵斜着切片,也可以按照自己喜好切。这样切的好处是,里面接触酱汁的面积大,容易入味。
步骤 6:
酱汁加入酱油,白糖,盐,芝麻油拌匀。
步骤 7:
秋葵装盘,把酱汁淋到上面。拌匀,即可。
秋葵喜欢脆的口感就白灼短一点时间,喜欢软就长一点。