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补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 核桃 3个
- 山药片 4块
- 黑豆
- 小米
- 黑芝麻
- 黑米
- 枸杞
- 冰糖
补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的做法步骤
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步骤 1：
（黑米 小米 黑豆各一把 ）黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个小时
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步骤 2：
放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
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步骤 3：
我熬的比较清一点
补肾 养发 美容 所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
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