养生秋葵之凉拌的做法步骤

• 步骤 1：

  秋葵买回来之后洗净，去蒂，备用。

• 步骤 2：

  对切。

• 步骤 3：

  全部处理完，等待焯水。

• 步骤 4：

  我是在水里放了点盐，水开后下秋葵。

• 步骤 5：

  这个焯水过程大概3_5分的样子，口感偏软了，我时间稍微长了点。大家可以根据实际情况定。

• 步骤 6：

  起锅后装盘。淋上准备好的调料即可。想复杂点的就煎点蒜油淋上。非常美味，关键还健康。

• 步骤 7：

  事先准备好调料。

• 步骤 8：

  蒜末

• 步骤 9：

  成品。