帮你养气血---红参鸡腿汤的做法步骤

• 步骤 1：

  做法: 1.鸡腿洗净去肥脂

• 步骤 2：

  2.红参挑选时选择实心，不要挑空心的为好，切片先泡半小时

• 步骤 3：

  3.大枣洗净拍扁去核，去核的大枣不会燥热

• 步骤 4：

  4全部材料放入瓷宝煲，加三碗冷的清水(含泡参水)，

• 步骤 5：

  选择"营养炖"功能键，2小时后加入盐即可饮用。

• 步骤 6：

  汤渣也是很营养的，炖出来的鸡腿一点也不老,吃肉喝汤又滑又美味。

• 步骤 7：

  鸡腿装碟，来份葱油酱油沾着吃，又是一份简单的营养菜品，

• 步骤 8：

  一碗补气血炖汤，一份鸡腿，再来碗饭，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心