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步骤 1:
苦瓜去籽切成大块,用盐略腌20分钟,挤水,冲去盐分待用。
步骤 2:
姜切片,煲汤锅提前加水2000ML煲煮。
步骤 3:
放2片姜和排骨一起加足量水煮到沸腾血沫浮出,趁沸腾捞出排骨(避开血沫或用温水冲净表面血沫)。
步骤 4:
将排骨、姜片一起放入已经温热的汤水中,煲2-2.5小时。
步骤 5:
加入腌制好的苦瓜块、枸杞,调入盐,再煲煮30分钟。
步骤 6:
喝前加入白胡椒粉和切碎的小葱末即可食用。
1、想要苦瓜汤不至于太苦,苦瓜可以先用盐腌过挤去苦水后再下锅。也可以将苦瓜先汆烫过再煲煮,也能减少苦味。
2、这道汤还可以加入一些泡发的黄豆一起煲煮。更有清暑除热、明目解毒的效果。
3、还能加的汤料还有瑶柱(干贝)、虾干、蜜枣,这些都能增加汤的鲜味,去除苦瓜的苦味,制作时可以根据自家有的材料来调整。