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步骤 1：
鹰嘴豆浸泡一夜，锅中加1勺盐煮鹰嘴豆15分钟。捞出沥干。
步骤 2：
苦菊洗净，放入凉白开或纯净水里浸泡1分钟冲洗两遍控干，胡萝卜去皮切丝，混合煮好的鹰嘴豆。 吃前，将黑醋橄榄油混合摇匀后淋上，撒少许盐拌匀即可。（黑醋和橄榄油的比例是1:3，我用的1:1）
甜菜根的N+1种吃法
鹰嘴豆夹心饼
素食好主意 【酥炸秋葵】
咖喱烩鹰嘴豆菜花碎
【酥炸芋艿】
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日式蔬菜沙拉—“中粮我买，我是大美人”
鹰嘴豆泥
【素食好主意 -- 炖鹰嘴豆】Chole
活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭
鸡肉蔬菜沙拉
低脂荞麦面
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
豆乳挞
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凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
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